諒設計アーキテクトラーニングのW資格取得講座もおすすめ

3年連続口コミランキング第1位を獲得している諒設計アーキテクトラーニングは、幅広い分野の資格取得講座を扱っています。その中のひとつ「快眠セラピストＷ資格取得講座」は、「快眠セラピスト」と「安眠インストラクター」の資格取…

SARAスクールジャパンの資格基本・プラチナコース

女性専用通信教育機関・SARAスクールジャパンでは、心理・カウンセラー資格取得講座のひとつとして「睡眠資格取得講座」を扱っています。この講座は「快眠セラピスト」と「安眠インストラクター」の2認定試験に対応している講座で…

睡眠は身体と心の健康に大きな影響を与えます。何かしらの不調を訴えている方の多くは、睡眠にトラブルを抱えている事が多いため、ただ寝るだけでなく、質のよい睡眠をとる眠り方が注目されています。また、睡眠の悩みを抱えている方は…

現代社会で生活する多くの方が、睡眠に関する悩みを抱えています。睡眠が不足すると身体に不調を感じ、深刻な場合はうつ病や生活習慣病などの症状を引き起こします。一方、快適で質の良い睡眠をとることによって、健康はもちろん、美容…

現代人の多くは、睡眠に関して何らかの障害を抱えています。それには不眠症、入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒など、ざまざまな障害があります。それらが悪化すると、健康と心に悪影響を及ぼし、うつ病や生活習慣病などの病気を併発する…

日本人の睡眠時間は、欧米諸国と比較すると短いと言われています。そのため、日本人の5人に1人が何らかの睡眠障害を抱えており、高血圧やうつ病、生活習慣病などの原因になっています。しかし、質の良い睡眠をとる事によって、心と…

「不眠」と言っても、その症状には個人差があります。つまり、睡眠障害にはさまざまな症状があります。不眠の代表的な症状として「不眠症」と「過眠症」がありますが、これらは全くことなる症状があらわれます。両者にはどのような違…

みなさんは自分が寝ている時の状態をご存知ですか？いびきをかいたり、歯ぎしりしているかもしれません。睡眠中の人の身体は、1日の疲れの修復、回復、整理を行っています。つまり睡眠中に、さまざまなことが身体の中で行われている…

人間は寝ないでいると、どうなってしまうのでしょうか？一番に想像しやすいのは、昼間の眠気ではないでしょうか？たとえば、睡眠をとらない状態で自動車を運転してしまうと、眠気におそわれ、さまざまな危険が生じます。それによって…

近年、感情の起伏が激しくて不安定な心の状態が続く、精神が不安定な方が増えています。人間関係や職場でのストレスから情緒不安定となり、強い不安から夜も眠れなくなることがあります。それとは逆で、全く異なる要因からしっかりと…